En klassisk mjuk massage och muskelbehandling som ökar musklernas syreupptagningsförmåga, vilket gör dem mer elastiska. Massagen förbättrar kroppstemperaturen, vätskebalansen och blodcirkulationen. Inkluderar bland annat:

• Effleurage (strykningar)
• Petrissage (knådningar och saxningar)
• Friktioner (gnidningar i cirklar eller på tvären)
• Tapotement (snabba, lätta rytmiska slag)